Tyketystä

Tähän mennessä TYKE:n kokeiltuja lajeja ovat:
- kahvakuula x 2
- koripallo
- Han Moo Do - kamppailulaji
- salibandy
- jooga
- juoksukoulu (teoriaosuus)
- jousiammunta
- kyykkä
- golf
- kirkkovenesoutu
- pilates
- vesijumppa
- zumba x 3
- vesijuoksu
- kuntosali x 2
- toiminnallinen harjoittelu

Tällä viikolla TYKE:n  lajikokeiluihin pääsi jo kolmannen kerran zumba. Ensimmäinen kerta vedettiin meille TYKE:läisille privaattina ja seuraavat kerrat on saanut mennä normaalille zumbatunnille. Tämä toinen kokeilu normaalilla tunnilla ei mennyt sitten niin putkeen kuin edellinen kerta. Tuli vain sellainen tunne, etten ole sisällä näissä zumban askelissa. Monta uutta kappaletta tuli heti alkuun ja aika meinasi mennä  tsekkaillessa askelia, käsien liikkeitä yms. Käsien liikkeet jäi hieman vajaiksi, koska jo askelluksen rytmissä pysymisessä oli tehtävä töitä. Tosin kyllä tälläkin tunnilla sain hien pintaan eli jotain tuli sitten kuitenkin tehtyä. Tästä zumba lajikokeilusta jäi kaksijakoinen fiilis, toisaalta laji tuntuu ihan kivalta, toisaalta taas se vaatisi kyllä ihan säännöllisen käynnin, että siitä saisi irti sen treenin tarkoituksen elikkä kunnon hien ja tunteen, että on tehnyt todella jotain!

Maanantain lajikokeiluna oli toiminnallinen harjoittelu, jota on kuulemma ihan kaikki liikunta. Meille toiminnallinen harjoittelu vedettiin jumppamatto ja pienet käsipainot välineinä. Menin toiminnalliseen harjoitteluun tekemään palauttavaa treeniä päivällä tehdyn pitkän juoksulenkin jälkeen ja sellaiseksi sain tunnin muokattua. Joitakin askelkyykkyjä jätin tekemättä, koska jalat ja varsinkin vasen polvi oireilee aina askelkyykyissä. Harjoittelun vetäjä olisi saanut olla hieman jämympi ja pistää hieman vauhtia treeniin. Mutta minulle kyllä passasi palauttavana tällainen hieman hitaammalla temmolla viety toiminnallinen harjoittelu.

Tekstin kuva on otettu zumbatunnin alussa Sepänsalin estraadi, joulukuusi ja zumba-open mankka.