 |
| Kuva täältä |
Perjantaina tehtiin yhteistreeni omavalmentaja Sinin kanssa salilla. Kun minulla nyt sattuu olemaan Suomen huipputason pyöräilijä valmentajana ja treenikalenterin laatijana, niin pakkohan siihen on kuulua lajille ominaista treenailua. Ja olipahan taas erilainen, mutta aivan huippu treeni. Treeni mentiin tekemään Energylle, jossa on Wattbike. Kokeilin tuota pyörää ekan kerran keväällä, kun oli TYKE:n kuntosalikokeilu. Taisin itseasiassa pienen opastuksen jälkeen polkea pyörää tunnin verran. Perjantaina tehtiin yhdistelmää elikkä alavartalotreeniä laitteilla ja välillä poljettiin Wattbikellä. Wattbikeen vahdettiin minun omat polkimet, joihin käy minun pyöräilykengät ja näin saatiin pyöräilystä kaikki teho irti. Normaalisti pyörässä on tuollaiset polkimet niin kuin tuossa kuvassa. Eli salille mennessä täytyy olla mukana työkaluja, kuten kuusiokoloavain ja jakoavain. Salitreenejä ei ole vielä kovin usein treenikalenterissa, koska nyt keskitytään Kuopion perusmatkalle ja sen jälkeen juoksuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti