3.12.2014

Kolmannen joulukalenteriluukun omistan tällä hetkellä pienimmälle ja nuorimmalle tuntemalleni ihmiselle. Sain olla tämän nuoren herran baby showereissa syyskuussa. Näiden yllä olevien käsitöiden teon aloitin heti kun sain kuulla että masussa kasvaa poika. Pipot on virkattu myös pienen herran iskälle ja äidille.

Lupasin neuloa villapuvun tulevan talven tuiverruksiin. Olin neulonut nuo villapöksysöpöydet, kun sain viestin että pieni herra oli päättänyt syntyä kaksi viikkoa ennen laskettua aikaa. Sitten tulikin tälle neulojalle kiire. Villatakki valmistui alta aikayksikön. Sain nähdä the hurmurin reilun viikon vanhana livenā ja olinkin ihan myyty ♥

Viikonloppu

Perjantain kahvilapalaverissa tehtiin Sini-koutsin kanssa muutoksia viikonlopun treeniohjelmaan. Sain eilen aamulla Polarin pois hoidosta ja viesti oli, että se pelittää. Enpä sitten ennen juoksulenkille lähtöä kokeillut Polarin toimivuutta ja ketutus oli megaluokkaa, kun tajusin ettei sykkeet vieläkään näy! Alkulenkki meni sadatellessa, mutta sitten oli pakko psyykata itseään ottamaan rauhassa, ettei koko treeni mene reisille vaan saisin siitä irti sen mitä pitikin. Luulen kuitenkin, että juoksu meni hivenen liian suurilla sykkeillä vaikka välillä koitin ihan tosissaan himmailla ja muistutella lenkin perusideaa. Lenkin jälkeen oli pakko etsiä netistä ohjeet uuden sykeanturin synkronointiin ja löytyihän ne sieltä ja sain Polarin pelittämään.

Iltapäivä ja ilta menikin rattoisasti jännittäessä seurakaveri-Hannen IRONMAN suoritusta Nastolassa. Väliaikatulospalvelu ei vain toiminut ja jännitys kasvoi jossain vaiheessa yli äyräiden, kun ei saanut mitään väliaikatietoa kisasta. Piti lähteä Sokokselle täydentämään lankavarastoa. Työn alla olevasta toppi / liivi tekeleestä loppui harmaa lanka ja sitä oli saatava yksi kerä lisää. Samalla ostin lankoja jo seuraavaan tai sitä seuraavaan tekeleeseen. Sain myös Sokoksella nautiskella synttärikakkukahveista. Joensuun Sokos täytti eilen 45 v. Onneksi facebook on olemassa ja sinne Hansu päivitti jossain vaiheessa iltaa puhelimella saatuja väliaikatietoja Hannen suorituksesta ja päästiin jo kartalle. Ilo oli ylimmillään, kun Hannesta leivottiin  teräsnainen.

Tänään sunnuntaina oli vuorossa taas juoksua alkuverran, palauttelun ja loppuverran välissä oli 2 x 30 min juoksua tavoitesykkeillä niitä nostaen. Treenin tarkoitus on löytää oikeita sykealueita puolimaran juoksuun ja muuhunkin juoksuharjoitteluun. En ole aikaisemmin kauheasti juossut tavoitesykealueilla ja ensimmäinen 30 minuuttinen menikin ihan plörinäksi. Ei kestäneet sykkeet suunnitelluilla alueilla suunniteltuja aikoja! Sitten palauttelun aikana piti taas koota itsensä ja keskittyä seuraavan 30 minuuttisen ajan tekemään täysin niin kuin ohjeissa sanotaan. Toinen osio menikin sitten täysin nappiin ja voi olla tyytyväinen päivän treeniin. Huomenna huilataan treeneistä ja sitten tiistaina jatketaan uudella innolla.

Tämä päivä

- tämän lomajakson viimeisenä lomapäivänä heräilin ensimmäistä kertaa joskus kolmen aikoihin ja kun uni pakeni silmistä (=WC+koira takapihalle) luin sellaisen tunnin verran ennen seuraavaa unijaksoa

- seiskan aikoihin piti kammeta ylös sängystä, vaikka siinä vaiheessa olisi vielä nukuttanutkin
- ensimmäisenä pyöräilyvermettä päälle, koira ulos ja Karjalaisen käynti postilaatikosta
- ulkona oli tosi kylmä, jotain + 10 astetta, joten piti miettiä tulevan pyöräilyn vaatetusta

- aamupalaa naamariin (kaurapuuro raejuustolla ja Bonne mangososeella, kauraleipä avokadolla, porkkana, ananasmehua, puolikas banaani ja magnesiumtabu) ja Karjalaisen selaus

- puoli ysin paikkeilla Nishikin tsekkaus, känny ja avain satulalaukkuun, juomapullo telineeseen, itselle päälle normipyöräilyvermeiden lisäksi irtohihat ja liivi ja 1,5 tunnin pyöräilylenkille, joka sisälsi kymmenen lyhyttä kadenssivetoa. Aurinkoinen mutta syksyinen keli oli kaunis ja oli tosi kiva vielä maantiepyöräillä. Ihan hivenen rupesi loppulenkistä varpaita kylmämään.

- kotona vielä (punnerrukset, vatsat, dipit, hoover liskoilla) x 2. Oli muuten pyöräilyn jälkeen hivenen hapokasta! Sitten suihkuun

- olin tehnyt Sini-koutsin kanssa tärskyt minun lempparikahvila Houkutukseen klo. 12.00, jonne ajelin kotonta Crescentilläni. Tarjosin parhaalle koutsille lounassalaatin ja jälkkäriksi SM-hopea ruis-mustikkatäytekakkua Presidentti kahvilla. (Yllä olevat kuvat eivät ole tältä päivältä, mutta samanlaista settiä olen syönyt Houkutuksessa joskus aikaisemminkin :)

- siinä meni sitten ihan jokunen aika käydessä läpi menneitä ja tulevia treenejä sekä kaksi kuukautta sitten tehtyä juoksutestiä. Sain muutaman A4:n testistä ja käytiin sen pohjalta mielenkiintoista keskustelua. Jutut sivusivat myös tulevaa....! Yksi parhaista puolista tässä valmentaja - valmennettava-suhteessa on se, että saan älyttömän hyviä vastauksia kysymyksiini ja ajatuksiini. Tämä vuoropuhelu on niin tärkeää, koska minä analysoin, mietin, funtsin asioita. Minun koutsilla on sekä teoreettista, että käytännön tietoa valmennuksesta, jota hän minulle sitten jakaa. Minun koutsi ei myöskään ole kaikista hiljaisinta ihmistyyppiä, vaan häneltäkin tulee tekstiä joskus ihan solkenaan :) Ei ole vaikeutta löytää puheenaiheita ja aina jää joku aihe vielä keskenkin....

- lounaan jälkeen kävin vielä jättämässä Polarin hoitoon elikkä patterin vaihtoon ja synkronointiin Kulta Nalleen

- kävin vielä useammassa kaupassa etsimässä isoa jumppapalloa. Sokokselta sen 75 cm jumppapallon sitten vihdoin ja viimein löysin.

- jo aamulla purin ja kerin tätä topin / liivin takakappaletta sen seitsemän kertaa ennen kuin sain sen sujumaan suunnitelmien mukaan.

- nyt illalla olen käynyt karvaisen kanssa lenkillä, syönyt (useampaan otteeseen), neulonut, koneillut ja kohta rupean venyttelemään / rullailemaan ja sitten lukemaan.

Loma, loma, loma

Ilmatieteenlaitos yllätti ja antoikin minun lomaviikolla oikein kunnon lomakelit. Olin odottanut ihan jotain muuta, kuin pelkkää auringon paistetta ja lämmintä :) Mukavaa kun on aikaa, eikä lomaa ole aikataulutettu, niin voi tehdä kaikkea kivaa ja itselle mieluista. Karvaisen kanssa on tullut tallusteltua ulkona ihan omiksi tarpeiksi, toivottavasti myös koiran. Lenkit ovat intensiteetiltään vain vähän vaisuja ja hitaita. Mutta kun ei ole kiire mihinkään, niin niitäkin jaksaa.

Eilen illalla läksin vielä palauttelemaan Crescentilläni ja porukkaa oli illalla vielä tosi paljon liikenteessä, kuka milläkin vehkeellä.

Eilen ja tänään tein treenit Penttilänrannan jätemäen ympäristössä. Koordinaatioita, tasapainolautaa, vetoja ja juoksijan lihashuoltoa alkuverran ja loppuverran väliin ja jälkeen on kuulunut treenien sisältöön. Olen nauttinut täpöllä tämän viikon treeneistä. Huomenna vielä koutsin kanssa askelfrekvenssitsekkausta / videointia ja päälle portaat. Mukavaa, kun juoksutreenauskin on näin monipuolista.

Löysin alennuskorista langat yhteen Novitan ohjelehdestä löytämääni ohjeeseen. Topin / liivin etukappale valmistui ennätysajassa. En taaskaan muistanut, että liika yhteen menoon tapahtuva neulominen kipeyttää minun niskan. Niinpä nyt pidetään taukoa ennen kuin aloitetaan takakappaleen neulominen ja yritetään pitää neulominen jatkossa ajallisesti aisoissa.

Välillä tosin on voinut paneutua uuteen Lehtolaisen Maria Kallio-dekkariin. Niin koukuttavaa!

Äitienpäivä

Se on nyt kesä täällä meilläkin, parhautta <3

Äitienpäivän aamu alkoi Marttailulla eli villasukkaa pukkaa puikoilta taas!

Tarkoitus oli tehdä tänään liikuntapuolella lyhyt kesän ensimmäinen yhdistelmätreeni (pyörä - juoksu). Mutta ajatukset vaihtuivat, kun eilisen liikunnasta vapaan päivän käytin tehokkaasti taloyhtiön talkoissa ja niiden jatkona raja-aidan alusten kitkemiseen. Varmaan kaikkineen sellainen 4,5 h tuli kykötettyä ruumis ällän muodossa. Jo eilen illalla ja tänä aamuna takareidet ovat olleet kipeämmät kuin pitkään aikaan minkään liikunnan jälkeen. Myös yläkroppa (olkapäät ja yläselkä) on ollut hieman tukossa. Niinpä aamupäivästä läksin fillaroimaan kiiturilla. Keli oli taas tämän kevään (kesän) parasta. Tarkoitus oli taas pitentää lenkkiä ja ajelinkin Kuopion suuntaan aina Kuoringalle asti eväineni.

Lidelin capripituiset pyöräilyhousut pääsivät tänään ensimmäistä kertaa baanalle kompressiosäärystimien kanssa. Ja jälleen kerran minulle kävi näin! Oikean pyöräilykengän klossi ei irronnut polkimesta, vaikka kiristin klossin viime reissun jälkeen ihan oikeasti, HÖH!!! Kuoringan rannalla pistelin geelin, vettä, puolet protskupatukasta ja urheilujuomaa nassuun. Energiat piti riittää vielä kotimatkaan. 

Reipas 57 km tuli fillaroitua ja olipahan taas mahtavaa, kivaa, ihanaa, parasta! Tein myös reitillä olleilla suorilla kovia vetoja. Hyvin jaksoin ajaa lenkin ja seuraavalla kerralla taas himppa pitempää lenkkiä!

Kotona odotti äitienpäiväkimppu, Reilun kaupan ruusupuska ja suklaata. Ensin piti vain tosi nopsaan saada murua rinnan alle ja ihan kiva äipänpäivälounas löytyi pakkasen valikoimasta. Ruokailun aikana sain lupauksen, että seuraavan äitienpäivän lounaan saan tarjottuna ravintolassa, jos juniori on töissä vuoden päästä. Sitä ihan innolla odottaessa :)

Jälkkärinä kahvin kanssa suklaata ja eilen tähteeksi jäänyt pullapalanen suklaa-pähkinälevitteellä siveltynä.

Sitten vielä oman äidin muistamista haudalle istutettujen orvokkien muodossa. Olit äiti minulle tosi tärkeä ja rakas <3

Hamonen

Seuraan Kalastajan vaimo-blogia ja sieltä löytyy blogin pitäjän Johannan tosi kivoja neuleohjeita. Blogia on muutenkin kiva seurailla tosi kivojen valokuvien takia. Maaliskuussa Johanna esitteli erään tosi helpon hameen neuleohjeen (täällä, täällä), joka oli ollut norjalaisessa lehdessä. Tykästyin tuohon hameeseen ja siitä lähtien se on poltellut. Kuskailin käsväskyssäni hameeseen tarvittavien lankojen puutelistaa ja jossakin vaiheessa eksyin Joensuun toiseen lankaliikkeeseen. Minulla oli jo aikaisempi hieman huono kokemus kyseisestä kaupasta. Mutta löysin sieltä kuvassa olevat langat ja etsintään jäi vielä hapsulanka. Samassa yhteydessä kyselin yhtä 7-veljestä lankaa, jota olisin tarvinnut. Myyjä katsoi minua pitkillä ja sanoi, että 7-veljestä sukkalangat on raivattu talviteloilleen ja ilmeestä kävi selväksi, ettei kukaan käsityöihminen tarvitse 7-veljestä lankaa kesällä!!  Minä hipsin pois kaupasta häntä koipien välissä ja sottailin, että minun sukan tai minkään muunkaan neuleen tekeminen ei ole kiinni vuoden ajoista, NIIN! Esimerkkinä vuosi sitten juhannuksen valmistuneet juhannussukat. Töissä kerroin jälleen kerran tätä "minua ei ymmärretä" stooria ja työkaverit vinkkasivat, että onhan Joensuussa toinenkin lankakauppa. Niinpä askeleeni johtivat sinne. Siellä oli hieman ystävällisempi kohtelu, mutta vastaus oli ettei hapsulankaa ole enää saatavilla, koska on jo kevät! Siellä esiteltiin korvaava ihan hassu lanka, jota joku oli ostanut tuota hametta varten. Minulle se ei ollut vaihtoehto. Tästä suivaantuneena kävelin viereiseen Anttilaan ja ostin sieltä 7-veljestä Polkkaa, jota heillä oli myynnissä vaikka onkin kesä tulossa!

Ja arvatkaa, torkkupeitto V sai alkunsa...
 

Tulin kotiin ja sain älynväläyksen! Onhan olemassa nettilankakaupat ja niillä ei varmaan ole mitään väliä, onko joulukuu tai heinäkuu, kun ostaa lankoja.

Silmu & solmu-nettilankakauppa myi minulle tarvitsemaani hapsulankaa ja pitihän sieltä tilata jotain muutakin, nimittäin tuo Novitan kesäkäsityöt-lehti (ettei pääse neuleohjeet loppumaan!). Harmittaa hirveästi etten tilannut kaikkia hameeseen tarvitsemia lankoja nettikaupasta, kun oikeista lankakaupoista jäi niin negatiiviset fiilikset.

Hamonen = beban lämmitin valmistui eilen ja tänään pistin päättelemättömät langan päät piiloon hameen alle ja tehtiin karvaisen aamulenkki hamonen päällä. Tykkään kovin hamosesta :))))

Loin hamoseen 120 silmukkaa 60 cm pyöröpuikoille kaksinkertaisella langalla ja neuloin pyöröön joka toinen oikein joka toinen nurja sen 3 cm. Sitten lisäsin tasaisin välein 20 s eli yhteensä140 s. Sitten vain kikkailin eri väristen lankojen yhdistelmillä hamosen pituudeksi minulle sopivan 34 cm kavensin sen 20 s pois ja päättelin neuleen. Minun pitää laittaa vyötärölle joku kuminauhasysteemi. Ajattelin sellaista ohutta pyöreää kuminauhaa. Kalastajan vaimo neuloi hameen levynä aina oikein neuleena, mutta onnistuihan tuon tekemään myös pyörönäkin. Tuosta hapsulangasta sai kivan efektin tuohon hameeseen.