| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Hiihto | 6 | 20.1% | 7:28:21 | 40.6% | 78.6 |
| Uinti | 6 | 17.7% | 6:35:00 | 6.6% | 12.7 |
| Sauvakävely | 3 | 13.2% | 4:55:14 | 16.5% | 32.0 |
| Pyöräily | 6 | 10.3% | 3:50:00 | 24.3% | 47.0 |
| Juoksu | 3 | 7.3% | 2:42:48 | 12.0% | 23.2 |
| Bodycircuit | 2 | 5.4% | 2:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Gymstick | 2 | 5.4% | 2:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Kuntopiiri/Kuntosali | 3 | 4.9% | 1:50:00 | 0.0% | 0.0 |
| Pyöräily (kuntosali) | 3 | 4.3% | 1:36:07 | 0.0% | 0.0 |
| Hieronta | 1 | 3.4% | 1:15:00 | 0.0% | 0.0 |
| Tanssi | 1 | 2.9% | 1:05:00 | 0.0% | 0.0 |
| Spinning | 1 | 2.2% | 0:50:00 | 0.0% | 0.0 |
| Venyttely | 3 | 1.6% | 0:35:00 | 0.0% | 0.0 |
| Vesijuoksu | 1 | 1.3% | 0:30:00 | 0.0% | 0.0 |
| 41 | 37:12:30 | 193.5 | |||
Helmikuu kääntyi jo muutama päivä sitten maaliskuuksi, mutta laitetaanpa eetteriin helmikuun treenit. Treenimäärä ei paljon jäänyt tammikuun saldosta vaikka helmikuussa ei ihan yhtä paljon päiviä olekaan kuin tammikuussa. Hiihto tuli mukavasti mukaan treenikirjoon ja täytti sille osoitetun paikan. Korvasin tosi monta juoksutreeniä hiihdolla, kun se on vaan paljon mukavampaa :) Uinti tulee tuntimäärältään toisena, vaikka pidinkin sellaisen reilun viikon tauon uinnista olkapäävaivojen takia. Onneksi vaivat eivät ole enää haitanneet treenailua. Normaalia pyöräilyäkin on tullut harrastettua ja se ilahduttaa mieltä ettei pyöräilyn suhteen tarvitse ihan puhtaalta pöydältä lähteä. Spinning kokeilu helmikuussa vei mukanaan. Kysymysmerkkinä on niin kuin oikeastaan koko talven, että otanko salikorttia ja mille salille otan jos otan???? Myös tuon hieronnan halusin listoille, jotta muistaisin tulevaisuudessa varata aikaa himppa useamminkin. Venyttelyä ihan erillisenä juttuna ei kertynyt tuon enempää, mutta todellisuudessa monet tunnit sisältävät myös venytykset ja olen ottanut ihan tavoikseni venytellä uinnin jälkeen saunassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti