| Viikko 19 (6.5.2013-12.5.2013) | |||||
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Pyöräily (maantie) | 3 | 66.0% | 5:39:35 | 91.4% | 135.2 |
| Uinti | 2 | 22.4% | 1:55:00 | 2.9% | 4.3 |
| Juoksu | 1 | 11.6% | 0:59:33 | 5.7% | 8.4 |
| 6 | 8:34:08 | 147.9 | |||
Viikko 19 olikin sitten itse asiaa eli liikunnat koostuivat maantiepyöräilystä, uinnista ja juoksusta. Juoksua ei ollut kuin yksi kerta, jolla oli vielä pientä HCR kankeutta havaittavissa. neljän kilometrin jälkeen rupesi askel rullaamaan, mutta oikean pakaran jumi hiljensi loppulenkin vauhdin. Lauantain (=lepopäivän) monen tunnin kitku-urakka ei antanut armoa sunnuntaille takareisien ja oikean pakaran jumittaessa. Tästä syystä vaihdoin sunnuntain pyöräily-juoksun vain pitkään pyöräilyyn.
Perjantain lomapäivänä olikin mukava mennä aamupäivästä uimahallille uimaan. Radalla oli puolet ajasta toinen uimari, joka ui tasan samaan tahtiin kuin minä ja lopun aikaa olin radalla yksin. Voin tehdä tekniikkatreeniä ja kovia vetoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti