torstai 30. toukokuuta 2013

Viikko 21

Viikko 21 (20.5.2013-26.5.2013)
UrheilulajiKplKesto (h)Matka (km)
Pyöräily331.6%3:02:4942.2%54.0
Pyöräily (maantie)225.5%2:27:3246.1%59.0
Juoksu216.2%1:33:2910.1%12.9
Kuntopiiri/Kuntosali110.6%1:01:000.0%0.0
Uinti18.6%0:50:001.6%2.0
Portaat17.5%0:43:160.0%0.0
 10 9:38:06 127.9

Viime viikolla tuli monta uutta jutskaa treenipäiväkirjaan.
Maanantaina aloitin ohjatut HC treenit, josta oma postaus täällä.
Keskiviikkona kävin vakoilemassa ja kokeilemassa Lykynlammen portaat.
Torstaina tein kesän ensimmäisen yhdistelmätreenin. Kävin polkaisemassa kiiturilla 26,5 km lenkin ja heti sen päälle juoksin reilun neljän kilometrin lenkin. Ei tuntunut kauhean pahalle!
Viime viikolla ajoin myös treeneihin ja pois tai vain toiseen suuntaan Cresentillä, jotka olen kirjannut treenipäiväkirjaan pyöräilynä.
Viime viikolla oli kelit kohdillaan kaikenlaiseen ulkoliikuntaan. Aurinko paistoi ja lämmintä riitti.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti